Wednesday, January 22, 2014
KEPERLUAN AIR DALAM BADAN
Air merupakan keperluan asas untuk kesihatan badan kita. Kehidupan tidak akan berlangsung tanpa air. Orang dewasa biasanya memerlukan air antara 8-12 gelas air sehari manakala kanak-kanak pula bergantung kepada umur, berat dan kegiatan fizikal mereka.
Sepertimana yang kita tahu..70% daripada tubuh kita ada lah air dan air sangat lah penting untuk kita.
waktu-waktu yang sesuai untuk minum air..
SELEPAS BANGUN DARI TIDUR
Minum dua gelas air masak -Ianya membantu mengaktifkan organ dalaman.
30 MINIT SEBELUM MAKAN
Minum segelas air masak -Ianya membantu penghadaman dan membuatkan perut lebih bersedia memberi ruang untuk kemasukan makanan.
SEBELUM MANDI
Minum segelas air masak -Ianya membantu pengaliran darah dan mengurangkan tekanan darah.
SEBELUM TIDUR
Minum segelas air masak. Ianya dapat mengelakkan terkena strok dan serangan jantung ketika tidur.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment