Showing posts with label badan. Show all posts
Showing posts with label badan. Show all posts
Wednesday, January 22, 2014
KEPERLUAN AIR DALAM BADAN
Air merupakan keperluan asas untuk kesihatan badan kita. Kehidupan tidak akan berlangsung tanpa air. Orang dewasa biasanya memerlukan air antara 8-12 gelas air sehari manakala kanak-kanak pula bergantung kepada umur, berat dan kegiatan fizikal mereka.
Sepertimana yang kita tahu..70% daripada tubuh kita ada lah air dan air sangat lah penting untuk kita.
waktu-waktu yang sesuai untuk minum air..
SELEPAS BANGUN DARI TIDUR
Minum dua gelas air masak -Ianya membantu mengaktifkan organ dalaman.
30 MINIT SEBELUM MAKAN
Minum segelas air masak -Ianya membantu penghadaman dan membuatkan perut lebih bersedia memberi ruang untuk kemasukan makanan.
SEBELUM MANDI
Sepertimana yang kita tahu..70% daripada tubuh kita ada lah air dan air sangat lah penting untuk kita.
waktu-waktu yang sesuai untuk minum air..
SELEPAS BANGUN DARI TIDUR
Minum dua gelas air masak -Ianya membantu mengaktifkan organ dalaman.
30 MINIT SEBELUM MAKAN
Minum segelas air masak -Ianya membantu penghadaman dan membuatkan perut lebih bersedia memberi ruang untuk kemasukan makanan.
SEBELUM MANDI
Minum segelas air masak -Ianya membantu pengaliran darah dan mengurangkan tekanan darah.
SEBELUM TIDUR
Minum segelas air masak. Ianya dapat mengelakkan terkena strok dan serangan jantung ketika tidur.
Subscribe to:
Posts (Atom)